陽泉杏福2019級心理委員心理健康知識培訓

大學是人生的一個重要轉折點，在這裏大學生要儲備專業知識，開發自身潛能👨🏽‍🌾，增強身體素質，協調人際關系等等，而這一切都是建立在大學生心理健康的基礎上的。當今大學生面對生活學習的巨大壓力久而久之會產生心理上的壓抑與困擾🦶🏿，甚至出現心理疾病🤸🏻‍♀️。所以如何引導大學生正確面對壓力，調節心理變得至關重要。為普及心理知識🤸🏻💁‍♂️，引導學生正確認識自己心中的壓力,樹立自強不息的信念和信心，促進學生身心健康，構建和諧校園，杏福學工處心理健康教育咨詢中心🏋🏼‍♀️、校心理部於2019年11月份開展了為期四周的心理委員培訓課。

此次培訓課共分六個主題:如何做好心理委員、常見的心理疾病識別 、常見心理問題輔導、朋輩心理輔導👨‍🦼、尊重含義、自殺的流行現狀與自殺預防方法概述☂️🧑‍🔬。主講人以講授心理健康基礎理論知識🎱🥃、現場互動🤍，心理小遊戲等方式進行，讓心理委員學習到心理健康基本理論知識，學會如何幫助引導同學釋放壓力👨🏿‍💻👩🏻‍🚀，提升自我的心理素質。

那麽我們應該如何做好心理委員呢？什麽是心理委員?心理委員又稱“朋輩心理輔導員”主要是根據青少年的心理特點，用同齡人對同齡人進行心理輔導，進行心理危機幹預🤳🏻。“心理委員”不同於一般的學生幹部🏄🏼‍♀️，即需要一定的組織管理能力🧑🏼‍🎤🩸，又要有一定的心理輔導業務能力，個人各需要心理健康，積極向上👩‍🏭。

常見心理疾病識別中，其中抑郁症是大學生容易存在的一種心理不良反應和適應性障礙🪟， 相當數量的在校大學生存在不同程度的心理障礙，有些學生甚至達到非常嚴重的程度。因為心理障礙或精神疾病導致休學，退學人數占患病總人數的30%左右，其中抑郁症一就占到了12%。預防👷‍♀️🍨、疏導為主🎯，在尊重、信任和理解的基礎上🪴，與學生平等地溝通、交流🀄️，給學生創造了一個自由的心靈空間就顯得尤為重要。

心理委員通過這次的培訓學習，要學會有效的溝通不是教訓他人，心理輔導的核心目標就是要增強本人的自信心，心理委員可以學會運用認真傾聽，積極關註🤴🏼、無條件接納等一些心理疏導技巧。心理輔導的有效溝通不是替人決策，而是要幫人決策也就是助人自助！